Les causes de l’éjaculation précoce ?

Cause n° 1 : Le stress et l’anxiété

Etre stressé et anxieux peut accélérer votre réflexe éjaculatoire et accentuer vos difficultés à contrôler l’éjaculation. Ceci est souvent dû à un manque de confiance en soi : vous avez peu d’expérience avec les femmes, vous avez des complexes physiques, vous avez peur de ne pas satisfaire votre partenaire ou encore vous êtes obsédé par vos performances sexuelles.

Pour sortir du cercle vicieux où la peur et le manque de confiance en soi accentuent le risque d’éjaculation précoce, vous pouvez faire des exercices de relaxation afin de vous mettre en condition. Rappelez-vous que vous pouvez « apprendre » en communiquant avec votre partenaire et en observant ses réactions. Prenez le temps d’essayer des choses, ne vous précipitez pas et rappelez-vous que votre relation sexuelle ne doit pas ressembler à un film pornographique : allez-y en douceur, pas à pas !

Pour le « puceau » qui va aborder sa première fois, l’anxiété peut être plus grande. En effet, la peur de ne pas savoir s’y prendre comme il faut, de ne pas faire jouir sa copine peut provoquer un stress difficile à gérer et une éjaculation précoce. Pas d’inquiétude, ce stress de la première fois va s’estomper avec le temps et la durée cette première relation n’est donc pas significative !

Cause n° 2 : La sérotonine

Avez-vous déjà remarqué comment d’un instant à l’autre votre excitation peut varier ? Pendant une relation sexuelle, votre cerveau est en ébullition, certaine images, pensées, etc… vont influer sur votre métabolisme et selon l’évocation de ces pensées pour vous, vous allez être plus ou moins excités. Vous aurez compris que plus vous êtes excités, plus vous aller jouir rapidement.

Des astuces pratiques pour influer sur ce paramètre sont de penser à autre chose pendant la relation sexuelle. Concentrez-vous sur une image ou une idée « moins excitante » pendant quelques secondes afin de faire baisser votre excitation. Cela aura un peu l’effet d’une douche froide « mentale » !

Cause n° 3 : L’apprentissage

Bien souvent, notre éducation sexuelle se fait de deux manières : avec ce que l’on voit dans des vidéos à la télévision ou sur internet, et avec l’expérience. Malheureusement, ces deux approches peuvent être une cause de l’éjaculation précoce.

Commençons par un mal qui, d’après tous les témoignages que j’ai via ce site, est la cause de bien des difficultés dans les relations sexuelles : les vidéos pornographiques. Si elles sont votre éducation et votre « modèle », vous allez avoir de nombreux soucis…

• Non, un homme « normal » n’a pas un pénis de 35cm de long et de 10cm de diamètre
• Non, un homme n’éjacule pas 2 litres de sperme
• Non, une fréquence ultra rapide et des coups de reins profonds ne sont pas le standard de l’acte sexuel
• Etc, etc…

Enfin, les différentes expériences sexuelles que vous avez eues peuvent avoir un effet sur votre éjaculation précoce. Une expérience ratée, des critiques négatives, des déceptions, etc… peuvent avoir un impact psychologique sur vous et être la cause de votre éjaculation précoce. En quelques sortes, vous vous « débarrassez » d’une tâche qui vous met mal à l’aise.

Si vous pensez que votre éjaculation précoce vient de cette cause, mon conseil principal est tout d’abord de vous calmer. Cette cause est également un facteur d’anxiété qui accentue votre éjaculation précoce. Isolez-vous, relaxez-vous et surtout concentrez-vous sur comment retarder l’éjaculation :

• Oubliez vos mauvaises expériences ;
• Oubliez les films et vidéos pornographiques où l’acte sexuel est brutalisé ;
• Donnez-vous l’opportunité d’apprendre à chaque nouveau rapport sexuel : communiquez avec votre partenaire, observez-le/la, testez de nouvelles choses ;
• Prenez votre temps : pas de précipitation, pas de brutalité, reprenez le contrôle sur le rythme que vous voulez donner à votre excitation.