Astuces et conseils pour retarder l’éjaculation
Face à un problème d’éjaculation précoce, l’homme se retrouve très souvent seul et démuni. Vous retrouverez ici de nombreux conseils pour vous aider à trouver des solutions et à soigner votre éjaculation précoce : les exercices pour renforcer son érection, les produits magiques qui vont vous permettre de tenir plus longtemps ou encore les positions sexuelles pour faire durer le sexe et procurer un maximum de plaisir à votre partenaire !
Comment parler du problème d’éjaculation précoce ?
Il est très important de ne pas rester seul face au trouble de l’éjaculation précoce. En effet, ce trouble peut avoir des conséquences néfastes sur votre relation de couple et sur vous-mêmes : perte de confiance en soi, anxiété, etc… Il est donc important d’en parler pour « dédramatiser » le problème, vous rassurer et trouver des solutions efficaces pour soigner ce trouble.
Il y a assez peu d’interlocuteurs avec qui échanger sur ce sujet tant il est intime, néanmoins, les personnes à qui vous pouvez vous confier sont :
- Un professionnel de la santé : médecins, sexologues, etc… sont là pour vous aider. Surmontez votre peur ou votre gêne, ils sont habitués à écouter et conseiller de nombreux patients pour leurs problèmes d’éjaculation précoce. Ces professionnels sont les seuls à même de vous fournir un diagnostic précis et de vous prescrire des soins adaptés.
- Votre partenaire : il/elle est également concerné(e) et échanger avec lui vous permettra de relâcher la pression et la peur de ne pas parvenir à le ou la satisfaire. L’avantage d’en parler à votre conjoint est que vous pouvez chercher des solutions ensemble et pratiquer des exercices pendant vos relations sexuelles. Et pourquoi pas ne pas aller consulter un médecin ?
- Un ami proche : une personne proche qui saura vous écouter sans vous juger. Ses conseils vous rassureront et vous permettront d’avancer. En échangeant avec cet ami, vous obtiendrez des premiers éléments de réponse et serez mieux préparer à franchir le pas pour consulter un médecin.
Parler de l’éjaculation précoce
Le trouble de l’éjaculation précoce est parfois difficile à aborder. En effet, il concerne la sexualité et touche à la virilité d’un homme. Néanmoins, il est important de dépasser sa gêne afin de se faire aider.
Comment tenir plus longtemps pendant le sexe
Il existe différentes manières pour tenir plus longtemps pendant le sexe, depuis la prise de médicaments jusqu’à l’option de positions sexuelles moins stimulantes en passant par l’utilisation de préservatifs retardant. Selon ce que vous recherchez, optez pour la meilleure solution afin de gagner de précieuses minutes de sexe !
Le premier conseil pour faire durer le plaisir est de consacrer un peu plus de temps aux préliminaires. En effet, vous pouvez pratiquer des choses moins stimulantes que la pénétration, cela augmentera donc naturellement la durée de votre relation sans rogner sur le plaisir que vous prenez et procurez à votre partenaire.
Une bonne manière de faire durer la relation sexuelle plus longtemps peut être d’utiliser un préservatif plus épais ou retardant. Ils sont conçus pour anesthésier en douceur le gland et ainsi atténuer l’excitation. La plupart des grandes marques proposent ce type de préservatif et vous pouvez les acheter sur internet si vous êtes timide !
Dans la même veine que les préservatifs, il existe des gels retardant. Leurs effets anesthésiants vont également atténuer votre excitation en rendant le pénis moins sensible. Attention à bien utiliser ce type de produits en suivant les indications sur la notice pour éviter les mauvaises surprises…
Lors de l’acte sexuel, votre excitation passe par différents états jusqu’à atteindre un point de non retour à partir duquel il devient impossible de ne pas éjaculer. Les stimulations que vous recevez sont variables selon la position sexuelle, vous pouvez ainsi opter pour des positions sexuelles moins stimulantes. En plus de gagner en durée, vous ne stopperez pas la pénétration. Parmi les positions recommandées : le missionnaire ou encore la position de l’Andromaque.
Comment tenir plus longtemps avant d’éjaculer ?
Découvrez des astuces faciles pour tenir plus longtemps au lit ! Profitez de nos conseils pour apprendre à retarder l'éjaculation, utiliser les bons produits et vous mettre dans les meilleures conditions pour tenir encore plus longtemps.
Quels exercices pour s’entraîner à jouir moins vite ?
Si vous souffrez d’éjaculation précoce, ne paniquez pas. Vous allez voir qu’à l’aide de simples exercices, vous pourrez augmenter votre endurance, reprendre le contrôle et retarder l’éjaculation. Ces exercices pour retarder l’éjaculation sont spécialement conçus pour être facilement mis en place au quotidien et ne nécessite aucune connaissance particulière ou aucun matériel :
- Le stop pipi : il consiste à faire des pauses alors que vous êtes en train d’uriner. Cela contractera un muscle appelé muscle pubo-coccygien qui vous permettra de contrôler votre éjaculation ;
- Les exercices de Kegel : il s’agit d’un cycle répété de contractions du muscle pubo-coccygien à réaliser régulièrement pendant 8 semaines ;
- La méthode de Master et Johnson : cette méthode vise à atteindre votre point de non retour sans jamais le dépasser, puis de le repousser en diminuant les temps de pauses ;
- Le squeeze : il s’agit d’exercer une pression forte sur la base du pénis lorsque l’excitation est très grande afin de la faire redescendre et d’apprendre ainsi à mieux la contrôler.
Les exercices pour s’entrainer à jouir moins vite
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